Lidské chodidlo je úžasný systém, který – když pracuje dobře, nepotřebuje nadměrné tepelné hýčkání.
Chůze v bosých botách je přirozený způsob chůze, při kterém noha může pracovat tak, jak to vymyslela sama příroda. Bota přitom slouží pouze jako ochrana nohy. Většina z nás ale dříve trávila zimy v teplých ponožkách a zateplených botách a nohy si rozmazlila. Získání naší přirozené termoregulace zpět je běh na dlouhou trať
Na boso i v zimě
Není potřeba začínat drasticky. I Wim Hof musel trénovat. Proto i výrobci barefoot obuvi mají v nabídce podzimní a zimní modely, které mají různé míry zateplení pro ty, kteří mají toleranci k chladu menší, a pro ty, kteří chtějí začít postupně.
Zimní modely barefoot bot:
https://www.bosybod.cz/zaqq-quintic-winter-velours-brown-waterproof-1/
https://www.bosybod.cz/aylla-tiksi-winter-cerne-m/
Existují barefoot vložky, které svými vlastnostmi izolují botu od chladného podkladu. Vložky jsou tenké, ale efektivní – termovložky s hliníkovým páskem snižují ztrátu tepla.
Další výrazný způsob ohřevu máte v podstatě zadarmo! Lidské chodidlo je úžasný systém, který – když pracuje dobře, nepotřebuje nadměrné tepelné hýčkání. Přirozený pohyb bosky nebo v bosých botách aktivuje svalstvo dolních končetin a následně i celého těla, čímž se rozvádí teplo po těle a stimuluje se lymfatický oběh. Tělo má tedy z principu větší schopnost termoregulace.
Vždy mějte na paměti, že méně je někdy více. Nepřeceňujte své možnosti, reagujte na signály vašeho těla. Jedině tak se vyvarujete zbytečným komplikacím a docílíte výrazného zlepšení imunity. Dávejte dobrý pozor, abyste nepřecenili své možnosti. Pokud se Vám to ale povede, nezískáte jen komfortní teplotu pro nohy, ale i výrazné zlepšení imunity!
